Pomembnost telesne aktivnosti

Pomembnost telesne aktivnosti

“Vadba nas bo okrepila v borbi proti stresu, nas naredila bolj optimistične, manj depresivne, izboljšala nam bo tako kratkoročni kot dolgoročni spomin in našo pozornost. Obenem nas bo naredila bolj socialno, bolj emocialno topla bitja.

Telesna vadba zmanjšuje tudi tveganje za razvoj virusnih okužb, saj krepi naš imunski sistem. Naše telo gibanje nujno potrebuje. Z njim reguliramo presnovo, zmanjšujemo razvoj kroničnih bolezni, izboljšujemo telesno funkcijo.

Za otroke ni dovolj le gibanje, otrok potrebuje redno dovolj intenzivno gibanje, da se zadiha in prepoti.”

Zgornji zapis je povzet iz priloženega prispevka Inšpektor 24h, katerega ogled toplo priporočam.

Redno in dovolj se gibajte ter ostanite zdravi.

ŠPORTNI POZDRAV BOJAN KOCBEK

Morda vam bo všeč tudi...